つまり毛穴・メラニン毛穴の対策、食生活の改善!

つまり毛穴・メラニン毛穴の対策、食生活の改善!

毛穴とは一度目立つようになると、なかなか元に戻らない手ごわい相手。スペシャルケアで速攻改善というわけにはいかないため、日々の毛穴レス生活が必要です。


なかでも最も重要なのはせっけんによるダブル洗顔です。毛穴つまりを吸着できるきめ細やかな泡で、角栓の元となる過剰な皮脂や角質を取り除き、ターンオーバーを整えましょう。


ターンオーバーが整うとメラニンを排出でき、水分保持力が高く加齢に負けない肌が育ちます。つまり、正しい洗顔によって、「つまり毛穴」から「メラニン毛穴」までの原因を断つことができるのです。

化粧水や美容液はビタミンC誘導体入りのものがおすすめです。皮脂の分泌を抑えたり、毛穴を引き締める作用のほかにコラーゲンの産生を促す作用もあるため「たるみ毛穴」対策にも有効です。イオン導入器を使ってビタミンC誘導体を肌の奥まで浸透させるとさらに効果的です。


また、密着度の高すぎるファンデーションは、洗顔しても落としきれず角栓の原因になることもあるため、毛穴が気になるときは避けたほうがいいでしょう。


食生活でも、ビタミンCの摂取は効果的。また、ビタミンB1、B2も皮脂分泌をコントロールしてくれるため、意識してとりましょう。B1は焼きのり、ごま、玄米などに、B2は、納豆、きのこ類、レバーなどに多く含まれています。


逆に、肉類や乳製品、脂っこいもの、辛いもののなかには皮脂分泌を活発にするものも。糖質も体内で分解されるときにビタミンB1を消費してしまうため、白米や白パン、甘いものなどの炭水化物の取り過ぎには注意しましょう。


また、十分な睡眠、ストレスの解消、過度な運動といった生活習慣は、健やかな肌のための基本。こうした毛穴レス生活を続けることで、毛穴の目立ちにくい肌を育てましょう。




おすすめサイト

運動で代謝を高めると美肌効果が現れる!
肌老化を防ぐために「抗酸化作用のある食品」!
徐毛は少なからず、肌を傷つける?
シミをつくりにくくする食品、体内ケア!
大人ニキビは化粧品だけでは治らない!
マイナチュレシャンプーは、の口コミと評判!
haru黒髪スカルプ・プロの辛口口コミと効果を徹底分析!
美脚へのエクササイズ運動方法
サインズショットはポーラの美容液の口コミ!
オーラクリスター・ゼロの辛口の口コミ!
アテニアドレスリフトの口コミと評判!
HANA(ハナ)オーガニックトライアルの口コミと評判!
髪萌(はつもえ)のヘアカラートリートメント口コミと評判!
若い女性から40代まで抜け毛や薄毛の悩みを予防解消方法!




サイト管理者