水分の摂り過ぎは肌の代謝を悪くする?

水分の摂り過ぎは肌の代謝を悪くする?


水をたくさん飲む女性が、最近増えてきているようです。確かに水はきれいで、ピュアな感じがして体の中が洗われるイメージがあるでしょう。


「代謝がよくなる」「体内の老廃物が流れ出る」などといって、ペットボトルの水を一生懸命飲んでいる人も多いのですが、でも本当にそれでよいのでしょうか。


飲んだ水は、大腸から吸収されて腎臓から尿になって外に出ます。余分に飲めば、その分尿が増えるだけで、浄化作用のようなものはないのです。


人間は水道管ではないので、水で洗えるほど単純にはできていません。胃腸の機能も腎機能も限界があるので、飲みすぎると水を処理しきれなくなり、


胃腸を壊したり、むくみを起こしたりします。食べ過ぎ同様、飲みすぎもいけないのです。のどが渇いてもいないのに水を飲むというようなものです。


むくみから、当然肌の代謝は悪くなります。つまり、逆に美容に悪いのです。


正しい水の飲み方は、のどが渇いたときだけ、温かくしたものをゆっくり飲むことです。冷たい水をキューッと一気に飲むことは避けましょう。


どうせなら美容によいお茶にしてみてはいかがでしょうか。ハト麦茶は肌の水分を増やします。ニキビにも有効です。


また、ハーブティーもビタミンが豊富なうえ、カフェインがないのでおすすめです。




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nikibi298 at 20:07│Comments(0)TrackBack(0)clip!肌荒れ対策 

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