むくみはツボ押しと温冷湿布で血行促進!

むくみはツボ押しと温冷湿布で血行促進!

朝起きたとき、顔がパンパンにはれていたり、まぶたがはれぼったくて困ったという経験は誰にでもあるはずです。


疲労や睡眠不足が続いたり、前の晩にお酒を飲みすぎたりすると、このようなむくみを引き起こします。特に目元は皮膚が薄いのでむくみやすい部位です。


体内の水分の流れがスムーズにいかなくなり、血行が滞っておこる現象です。ゆっくりお風呂に入って血行を促してあげればよいのですが、


そんな時間もないときは、タオルを2本用意して1本は冷水に浸します。もう1本は水で濡らし、電子レンジで温めてから。熱すぎない程度に冷まします。


それを交互に当てて、温冷湿布をしてみましょう。そして、化粧水や乳液などを肌になじませるときに、血行をよくするツボを押してほどよく刺激してあげます。


このとき、皮膚を引っ張らないように気を付けてください。利湿作用(体の余分な水分を取り除く)に優れたハト麦茶を飲むのも一つの手です。


よくむくむという人は、日頃からむくみをおこさない生活習慣を心がけることが大切です。とくに、水と塩分の摂り過ぎは注意してください。




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